Regulación del sistema nervioso · Breathwork regenerativo · Coaching somático · Neurociencia y descarga tensional
Al finalizar, solo no habrás aprendido técnicas, sino que encarnarás una forma de vivir y acompañar: con el cuerpo como brújula, la respiración consciente como vía y la consciencia como territorio.
Vivimos desconectados del cuerpo, atrapados en un “estrés de bajo nivel” que hemos normalizado. Sentimos que algo dentro de nosotros busca aire, claridad, espacio.
Esta formación nació para acompañarte a reconectar con tu naturaleza esencial, regulando el sistema nervioso, restaurando la energía vital y activando la coherencia entre lo que eres, lo que sientes, y la vida que eliges vivir.
Una formación profesional y vivencial, pensada tanto para tu transformación personal como para formarte como facilitador/a del método.
Una formación donde el coaching somático y la respiración regenerativa se fusionan en un método pedagógico, científico y vivencial, para facilitar transformación real y sostenida en el tiempo.
Cuerpo, respiración, sistema nervioso, seguridad interna, trauma.
Introducción al método Breathwork Reset Vital.
Fundamentos de coaching somático y presencia corporal.
Anatomía de la respiración y fisiología del sistema nervioso.
Bases de respiración regenerativa: enraizamiento, apertura, retenciones, optimización, consciencia.
Creación del campo seguro y receptivo (físico y energético) para la práctica.
Masterclass en vivo con Idan Hojman “El trauma desde la mirada psico corporal”.
Respiración Regenerativa, ciclos vitales, propósito, claridad, práctica guiada.
Ciclos energéticos: inhalar para expandir, exhalar para liberar.
Práctica intensiva de respiración regenerativa.
Mapa vital Reset Vital: líder interior, voces aliadas y voces saboteadoras.
Dinámica Reset Vital: “Cambio de perspectiva”
Gestión emocional y acompañamiento desde la presencia.
Supervisión en grupos y co-facilitación por parejas.
Lectura corporal, técnicas de Breathwork complementarias, ética, acompañamiento profesional, diseño de sesiones
El rol del facilitador: ética, límites y comunicación consciente.
Lectura corporal, acompañamiento del sistema nervioso y presencia empática.
Respiración “Desbloquea tu potencial”, “Anti-ansiedad”, y “Kit de autoregulación diaria”.
Masterclass internacional en vivo con profesor invitado (todavía por confirmar)
Supervisión práctica y acompañamiento real.
Diseño y facilitación de tu propia sesión de Breathwork basado en el método Reset Vital.
Mentoría de marketing y estrategia profesional con Anna Pujol.
Este método es la gran intervención de cambio profundo bajo el marco del coaching somático, utilizando la especialización del Breathwork como herramienta principal.
Es un aprendizaje para reprogramar el Sistema nervioso, la herramienta primordial que ordena todos los caminos de transformación personal.
Muchas veces hay una distancia entre lo que somos y la vida que llevamos.
Nos debatimos entre contradicciones internas, sin saber cómo alinear nuestra esencia con nuestra realidad.
Cuando aprendemos a respirar en su máxima expresión, a regular nuestro sistema nervioso y a liberar las tensiones retenidas en el cuerpo, la mente se aquieta, el alma se expresa y emerge una nueva claridad.
Reset Vital Breathwork Training te ofrece un camino para volver a ti, recuperar la armonía, y si acompañas a otras personas, saber guiarlas desde la presencia, el cuerpo y la respiración regenerativa.
La RESPIRACIÓN REGENERATIVA es nuestra principal técnica. Es una práctica en si misma de respiración consciente sostenida en el tiempo (breathwork), de manera circular y conectada, impulsando el aire a entrar y salir de manera orgánica a todo el cuerpo, gesto que nos invita a restablecer el flujo natural de la vida en el cuerpo.
A través de un ritmo continuo, amable y orgánico, sin pausas ni esfuerzo, la misma respiración se convierte en un camino directo que entrelaza cuerpo, emociones, mente y consciencia.
Esta práctica invita a dejar de “controlar” la respiración y empezar a ser respirados por la vida, permitiendo que la energía vital se mueva y regenere desde la inteligencia natural corporal.
Una vía directa a un estado de seguridad, apertura de mayor consciencia, y equilibrio.
La respiración regenerativa integra la ciencia de la regulación del sistema nervioso con la sabiduría natural del cuerpo. Su propósito no es forzar, sino invitar a una liberación emocional, a un cultivo de presencia, coherencia y energía disponible para la acción consciente.
En Reset Vital, la respiración regenerativa se experimenta junto a 3 ejes complementarios:
La respiración regenerativa no busca solo liberar, sino integrar: llevar la mente a la observación pura, regenerar la energía y transformar la experiencia en sabiduría encarnada, devolviéndote a un estado de coherencia, presencia y vitalidad sostenida.
Un recordatorio de alto impacto de que el verdadero poder está en la conexión interna, y desde allí, podemos salir de una manera mucho más saludable y disfrutable, al mundo.
3 días presenciales en plena naturaleza en Cataluña (22, 23 y 24 de mayo 2026)
– Respiraciones regenerativas grupales con música en vivo.
– Dinámicas de cuerpo, energía y expresión auténtica.
– Círculos de integración y prácticas supervisadas.
– Ritual de cierre y entrega de certificaciones.
El retiro es opcional, pero obligatorio para obtener la certificación.
Al finalizar el Reset Vital Breathwork Training, habrás aprendido a:
• Dominar la Respiración Regenerativa: el corazón de Reset Vital. Una práctica corporal profunda para limpiar tensiones, liberar emociones, regular tu sistema nervioso y elevar tu energía vital.
• Desarrollar la capacidad de leer, sostener y acompañar procesos corporales (más allá de la mente).
• Crear contextos seguros y reguladores a nivel energético. Con protocolos claros y bajo una estructura profesional.
• Integrar la respiración como estilo de vida. No solo aprenderás técnicas, encarnarás una nueva forma de estar en ti y en el mundo.
En definitiva, sentirás un cuerpo más disponible, una mente más clara y una capacidad renovada para sostener el cambio, tanto en ti como en quienes acompañas en sesiones 1:1.
Duración: 12 semanas online + retiro presencial 22, 23 y 24 de mayo 2026 en Cataluña (3 días, opcional y de pago aparte)
Fechas: 2 de marzo – 18 de mayo de 2026
Modalidad: Clases en vivo los lunes 19-20.30h (hora españa peninsular) + material pre y post work facilitado en formato pregrabado (videos diarios o semanales según el avance de la formación) + acceso ILIMITADO a todo el material + sostén grupal en Whatssap con Anna.
Facilita: Anna Pujol
Invitado especial: Idan Hojman. Masterclass exclusiva en directo de 2 horas el lunes 30 de marzo 2026.
Invitado internacional, por confirmar.
Idioma: Castellano (con apoyo bilingüe en masterclass internacional)
Requisitos para certificación: realizar 12 sesiones de Respiración Regenerativa post-formación anotando aprendizajes en Booklet digital/papel que se facilitará (2 de ellas grabadas y supervisadas por Anna) + asistir al retiro presencial final en Cataluña 22, 23 y 24 de mayo (España).
Pago fraccionado disponible a 3 plazos (a finalizar antes de la finalización de la formación)
Plazas limitadas para esta formación a 35 personas (queremos cuidarte de cerca).
Se requiere reserva de plaza de 450€ en caso de pagar a plazos, en ningún caso reembolsable.
El retiro presencial no está incluido en el precio.
El precio es con IVA incluido.
Formarás parte de un grupo de Whatssap exclusivo con los demás participantes del programa, atendido directamente por Anna Pujol.
Experta en Breathwork y Meditación. Guía de procesos de transformación desde hace más de 15 años. Creadora del método Reset Vital ® y formadora de Respiración Regenerativa.
Trabaja desde hace 15 años acompañando procesos de transformación somática, regulación del sistema nervioso y reconexión con el cuerpo.
Anna es directora de Magnolia Community, Coach Ejecutiva con especialización Somática, formadora y creadora de la metodología “Reset Vital”, con más de 1.200 horas de formación en el ámbito de la consciencia y el desarrollo personal. En 2.024 crea la formación específica Reset vital Breathwork Training con una misión clara: compartir la respiración consciente como la gran herramienta sostenida de transformación personal.
Anna es claridad, pasión, rigor y autenticidad.
Te acompañará de principio a fin en este viaje.
Idan es Terapeuta y formador Psicocorporal, experto en la gestión del Trauma, y creador de La Vía del Cuerpo, un sistema de aprendizaje basado en el cuerpo con el objetivo de integrar los distintos aspectos del ser humano, restaurar la salud y ofrecer herramientas poderosas de transformación personal.
Empezó su trayectoria profesional formándose como practicante del Método Grinberg en la escuela de Barcelona y luego realizando cursos avanzados en la escuela Internacional.
Su interés por el cuerpo como vía de aprendizaje le llevó a experimentar con otras disciplinas como el lenguaje corporal Gaga (del coreógrafo Ohad Naharin), la terapia cráneo-sacral, el Yoga, Tantra, y Chamanismo.
Cada una de estas disciplinas le ofreció otra visión y herramientas para abordar el camino hacia el bienestar y la transformación personal; y es así como nació La Vía del Cuerpo.
Autor del libro “Liberar el Trauma. Un viaje a través del cuerpo”, ofrece sesiones individuales, formación para terapeutas y talleres de transformación personal.
Idan es magnetismo, profundidad, coherencia e impulso a la verdadera transformación.
Ofrecerá un encuentro en vivo de 2 horas como elemento central del programa, ofreciendo diálogo directo y aprendizaje de alto nivel.
