Con Joan Sendra
Todos amamos nuestra práctica pero desconocemos lo que hay detrás de ellas. Y este es el siguiente paso.
Desde hace miles de años cientos de millones de personas han conseguido sanar física, mental y emocionalmente aplicando con consistencia a sus vidas la práctica y la filosofía del yoga. Estamos seguros que sabes de estos beneficios, los has sentido directamente o has oído de ellos, sin embargo, ¿tienes claro qué hay detrás de estos beneficios? ¿sabes con exactitud qué ocurre en ti cuando practicas Yoga?, ¿tienes el conocimiento como para elegir una práctica específica de yoga para aliviar una dolencia?
Si eres como la gran mayoría de los practicantes de yoga la respuesta sería no. Todos amamos nuestra práctica pero desconocemos lo que hay detrás de ellas. Y ese es el siguiente paso.
En los Secretos del Yoga Terapéutico hemos seleccionado con muchísimo cuidado las 5 áreas que consideramos tienen los mayores retos para nuestra salud y bienestar. Desde por qué las redes sociales nos atraen tanto, pasando por la generación de hábitos y la eliminación de adicciones, hasta casos más concretos de edad y sexo como la menopausia. Comprender cómo el estrés y sus posibles consecuencias, ansiedad y depresión, son en gran medida un estado bioquímico y cómo podrás manejarlo mejor de una forma consciente o empoderada.
¿Te duele la espalda? ¿Sí? ¡pues como a todos! por ello revisaremos con detenimiento hernias, protusiones y lesiones. ¡Y como esto hay más!
Desde el punto de vista del Yoga terapéutico, analizaremos la anatomía y veremos sus âsanas, los pranayamas y las meditaciones, los efectos y los beneficios del Yoga.
Las hormonas dominan el cuerpo, la mente y las emociones. Estas moléculas nos influencian desde la pubertad hasta la vejez, con una gran efecto de la menopausia sobre la temperatura corporal, el funcionamiento orgánico y el equilibrio emocional. Desde el yoga tenemos diferentes posturas y pranayamas para equilibrar su secreción.
El estrés es la gran patología de hoy en día. El sistema de alerta y de supervivencia se dispara cuando no gestionamos correctamente las emociones. Las meditaciones y pranayamas son una buena herramienta para combatirlo.
La vida sedentaria puede generar hernias discales por la falta de tonificación… El Yoga nos permite el estiramiento, la apertura y la tonificación de la musculatura de la columna. Veremos como se generan las patologías de la columna y aplicaremos las técnicas específicas para cada caso.
El sistema inmune, hoy en día con la multitud de virus y bacterias, ha tomado una gran relevancia. Por otro lado el estrés, la contaminación, la alimentación y tóxicos externos desembocan multitud de patologías auto-inmunes. Veremos desde el yoga que podemos hacer…
El hígado y el páncreas son uno de los órganos más importantes, con sus emociones vinculadas, como la ira y las frustraciones, junto con una alimentación agresiva, genera mucha tensión orgánica. El yoga comprime y descomprime estos órganos para mejorar su funcionamiento.
Joan Sendra es profesor de Kundalini Yoga y Osteópata desde hace más de 25 años. Su conocimiento de cómo funciona yoga cuando es aplicado a la anatomía y biología humana es producto de décadas de estudio y práctica. Une con precisión y claridad su experiencia como practicante y profesor de yoga con sus miles de horas atendiendo a sus pacientes de osteopatía. Formador de Yoga anatómico y terapéutico desde hace más de 15 años en reconocidas escuela de formación de Kundalini Yoga como Imagine Yoga Academy, Happy Yoga, Sunya, y Gobinde.
